7 Fatores que Você não sabia que Estavam Matando Seu desejo Sexual

Às vezes, apesar do fato de que você sabe como a mente-blowing orgasmo pode ser, o pensamento de ter relações sexuais só se sente assim…meh. Felizmente, se o seu desejo sexual é tanking ultimamente, geralmente há uma razão por que—o que significa que não é, per se; seus hábitos. (E que você pode fazer algo sobre esses!) Pedimos mulheres especialista em saúde Jennifer mais Amplo, M. D., por razões mais comuns de sua movimentação de sexo pode levar a um mergulho de nariz. Continue a ler para ver se qualquer um desses comovam com você.

1. Você Bebe Muito
Todo mundo sabe que quando os caras exagere com álcool, afeta seu desempenho bigtime (ahem, uísque pau). Mas o que acontece é que quando você joga de volta muitos copos de vinho, ele pode ter um efeito semelhante. “Sim, o álcool pode diminuir as inibições, mas se você beber mais de um drink, ele também pode diminuir o seu desempenho sexual e a libido em geral,” diz mais Amplo. Além do mais, o álcool é um depressor, e pode interferir com a função sexual—e não em um bom caminho.

2. Você está em Antidepressivo
Falando da depressão, a tomar antidepressivos também podem causar estragos em sua libido. “Estudos mostram que até 30% das pessoas a tomar Isrs—que selectiva da serotonina re-uptake inibidores podem experimentar efeitos colaterais sexuais, incluindo baixou libido, disfunção erétil, e o orgasmo dificuldades”, diz mais Amplo.

3. Você está Estourando Outros Pharmies, Muito
Anti-depressivos não são a única droga que pode diminuir a sua libido; outros diário medicamentos podem fazer isso também: “controle de Natalidade, anti-histamínicos, descongestionantes, e pressão arterial elevada medicação pode todos os interferir com uma pessoa do sexo unidade”, diz mais Amplo. Pergunte ao seu médico se você suspeitar de qualquer um dos seus medicamentos pode estar prejudicando a sua libido.

4. Você não Receba o Suficiente Shuteye
Você provavelmente sabe que não dormir o suficiente pode levar ao ganho de peso e o fraco desempenho do trabalho. Mas, infelizmente, não há outro lugar, a falta de sono empina sua feia cabeça: o quarto. E não é apenas o que você está cansado demais para ter relações sexuais, (apesar de que é definitivamente uma parte). “Dormir o suficiente é vital para o seu corpo funcionar a 100 por cento”, diz mais Amplo. “Se você economizou no sono, você pode diminuir a sua libido—e também têm um tempo difícil culminando na cama.” Objetivo de sete a oito horas por noite, se você pode.

5. Você está acima do peso
Carregando quilos extras podem diminuir a sua movimentação de sexo e seu desempenho na cama, diz mais Amplo. E determinadas condições de saúde ligados à obesidade, como diabetes e colesterol alto, também podem afetar a libido. A boa notícia? A perda de peso pode corrigir esses problemas. Confira o nosso plano para queda de 30 libras em 30 dias.

6. Você não Sabe Como Você é Lindo
Pode soar brega, mas é verdade: Ter uma má imagem do corpo pode totalmente mexer com a sua vida sexual. “O cérebro-conexão do corpo desempenha um papel fundamental em uma pessoa, o desejo sexual e a capacidade de realizar”, diz mais Amplo. “Se você tem pensamentos negativos sobre o seu corpo, pode traduzir-se directamente para o quarto.” Estes seis maneiras de melhorar a sua confiança no corpo ajuda você a se sentir grande (em mais do que um).

7. Você Tem uma Super agitada Vida Social
Sim, saindo o tempo todo, é divertido, e é realmente saudável para ter uma rede social forte. Mas fazer isso pode levar a fadiga, exaustão, estresse e falta de intimidade com o seu parceiro—o que significa o sexo leva a um banco traseiro. “O planejamento de tempo de intimidade com o seu parceiro é definitivamente um desafio para muitos casais,” diz mais Amplo. Então, se você sentir-se dizendo sim para colegas de trabalho e não para o S. O., tome um minuto para você avaliar suas prioridades e certifique-se de que você não está espalhando-se muito fina para desfrutar de uma boa brincadeira.

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