Ansiedade vs. Depressão: Como saber a diferença

Ir para:Sintomas da Depressão Sintomas doTranstorno de Ansiedade GeneralizadaFale com o seu médico

Se você pedir a alguém para citar dois problemas comuns de saúde mental, é provável que eles pensem em ansiedade e depressão. Apesar do fato de serem comumente referenciadas em conversas, as pessoas ainda lutam algumas vezes para determinar a diferença entre essas duas condições. Isso ocorre porque muitas pessoas com ansiedade também desenvolvem depressão e vice-versa. Aproximadamente 50% das pessoas diagnosticadas com depressão também são diagnosticadas com um transtorno de ansiedade.1 No entanto, é importante obter um diagnóstico preciso para tratar as condições corretas.

Muitas pessoas com depressão podem experimentar o que é conhecido como “angústia ansiosa”, além do mau humor. 2 As pessoas com angústia ansiosa geralmente se sentem tensas, inquietas e têm problemas para se concentrar porque se preocupam muito. Eles têm um profundo medo de que algo ruim aconteça ou que eles possam perder o controle de si mesmos. Pessoas que experimentam angústia ansiosa com depressão podem estar em maior risco de suicídio ou precisam de tratamento mais intensivo; portanto, é importante identificar esses sintomas junto com a depressão.

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Acima de tudo, é importante lembrar que um médico ou profissional de saúde mental avaliá-lo para verificar se seus sintomas atendem aos critérios de um transtorno depressivo ou de ansiedade. 3

Sintomas de Depressão Maior

  • humor deprimido
  • falta de interesse em atividades agradáveis
  • aumentar ou diminuir o apetite
  • insônia ou hipersonia
  • desaceleração do movimento
  • falta de energia
  • sentimentos de culpa ou inutilidade
  • dificuldade em se concentrar
  • pensamentos ou comportamentos suicidas.

Para um diagnóstico de transtorno depressivo maior, uma pessoa precisa ter cinco ou mais desses sintomas por pelo menos duas semanas. Pessoas com alguns desses sintomas também podem ser diagnosticadas com transtorno depressivo persistente (distimia), transtorno disfórico pré-menstrual ou transtorno depressivo devido a outra condição. Eles também podem atender aos critérios para transtorno bipolar se também tiverem sintomas de mania.

Sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada

  • preocupação excessiva
  • inquietação
  • sendo facilmente fatigado
  • dificuldade em se concentrar
  • irritabilidade
  • distúrbios de sono
  • tensão muscular.

Se você experimenta esses sintomas na maioria dos dias há mais de seis meses, e eles causam desconforto em sua vida diária, você pode receber um diagnóstico de transtorno de ansiedade generalizada. Outros tipos de transtornos de ansiedade incluem ansiedade de separação, transtorno do pânico ou fobias, entre outros.

Se você comparar as duas listas de sintomas, poderá ver que há alguma sobreposição. Problemas de sono, problemas de concentração e fadiga são sintomas de ansiedade e depressão. A irritabilidade também pode se manifestar em formas de ansiedade ou depressão (no lugar de mau humor).

Existem, no entanto, algumas características distintivas. Pessoas com depressão se movem lentamente e suas reações podem parecer achatadas ou entorpecidas. Pessoas com ansiedade tendem a ser mais estimuladas, pois lutam para gerenciar seus pensamentos acelerados. Outra característica distintiva é a presença de medo do futuro em pessoas com ansiedade. As pessoas deprimidas que não têm ansiedade têm menos probabilidade de se preocupar com eventos futuros, pois muitas vezes se resignam a acreditar que as coisas continuarão ruins. Em outras palavras, eles podem prever o futuro com base em como se sentem no momento.O artigo continua abaixo

Conversando com seu médico

Se você tiver ansiedade, depressão ou ambas, é provável que o seu médico recomende medicamentos, terapia ou uma combinação dos dois. Acompanhe seus sintomas e mantenha um registro de como se sente todos os dias, pois isso pode ajudar no processo de diagnóstico. Também é importante falar e perguntar ao seu médico se eles acham que você tem depressão, ansiedade ou ambos. Essa clareza pode ajudá-lo a entender o foco do tratamento e como gerenciar seus sintomas. Por exemplo, um paciente que é prescrito um antidepressivo como um inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS) pode não perceber que o medicamento foi prescrito para sua ansiedade, pois os ISRSs são usados ​​para tratar tanto a ansiedade quanto a depressão.4 Nunca hesite em perguntar sobre o seu diagnóstico, pois você tem direito a suas informações pessoais de saúde.

A qualidade mais importante que a ansiedade e a depressão compartilham é que ambas são condições muito tratáveis. Nunca hesite em encontrar pessoas para ajudá-lo a se manter informado e no caminho certo para uma mente e corpo mais saudáveis. Quem você pode recrutar para ajudá-lo com sua ansiedade ou depressão hoje?

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