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Quem Mais Quer Aprender Sobre Engravidar Fácil?

Os Benefícios de Engravidar Fácil

A gravidez pode levar tempo, portanto, entregue-se a um ano antes de consultar um médico sobre possíveis problemas de fertilidade. Mesmo após tratamentos do seu médico (como) ou até mesmo fertilização in vitro, você ainda pode estar aguardando sua primeira gravidez. Ficar grávida não é tão simples para alguns como para outros. Embora engravidar pareça fácil, o curso geralmente requer um tempo excelente. Muitas mulheres hoje estão preocupadas em ganhar muito peso durante a gravidez e em não conseguir recuperar seus valores normais e desejáveis ​​depois que elas entregarem seus bebês. Mais ou menos 65% das mulheres concebem nos primeiros 6 meses, 72% em 9 meses, e 91% delas concebem dentro de 18 meses.

O Método experimentado e Verdadeiro para Engravidar Fácil na Etapa por Etapa Detalhes

Quando você está empurrando com a concepção de um bebê, uma das coisas mais importantes que você precisa levar em consideração seria o seu peso. Então, se você é quem está tentando ter um bebê, então existem alguns métodos fáceis que podem ser tomados para melhorar suas chances de engravidar. Para a maioria das mulheres que planejam ter um bebê, engravidar facilmente e naturalmente seria o sonho delas se tornar realidade. O remédio natural que facilita isso é o Fertil Caps. Ter um bebê causa uma grande pressão no corpo de uma mulher. Assistindo amigos e familiares com seu recém-nascido, você se pergunta por que ainda não fez um bebê. Para as mulheres que desesperadamente desejam um bebê, não há como se sentir bem. Então você decidiu que quer ter um bebê, mas as coisas não parecem estar indo tão bem quanto você pensou.

O Argumento Sobre Engravidar Fácil

Suas chances de fazer um bebê podem ser cortadas pela metade com a ingestão regular de álcool. Você não quer ferir suas chances. Você pode aumentar suas chances de engravidar fazendo algumas coisas diferentes, mas nunca há uma garantia. Naturalmente engravidar é simples. Ficar grávida, claro, não é uma ciência exata e pode parecer uma loteria às vezes. Sinta-se livre para adicionar um multivitamínico, se você quiser ter certeza de que você está recebendo o suficiente do que seu corpo precisa. Exercitar-se demais pode impedir você de ovular.

O Infalível Engravidar Estratégia Fácil

Se uma mulher tem numerosos abortos, o tecido cicatricial se desenvolve no útero. Algumas mulheres sentem um leve desconforto, outras sentem dores extremas e cólicas. Uma mulher com gravidez ectópica provavelmente terá cãibras na área abdominal e sangramento vaginal. De acordo com o FDA, todas as mulheres que tentam engravidar devem consumir uma boa quantidade de suplementos de ácido fólico.

Ok, Eu Acho Que Eu Entendo Engravidar Fácil, Agora Conte-Me Sobre Engravidar Fácil!

Não há realmente nada em relação ao sexo que tenha sido comprovado cientificamente para aumentar as chances de engravidar, mas muitas mulheres falaram sobre algumas das coisas que fizeram para engravidar. Após a ovulação, relaxe um pouco, pois muito sexo também pode diminuir a contagem de espermatozóides. Em geral, você vai querer se envolver em sexo alguns dias antes de ovular. Então, se você fosse fazer sexo agradável, em vez de fazer com que parecesse uma tarefa, isso o ajudaria a engravidar. Fazer sexo regularmente, independentemente de quão louco e estressante seja sua vida, é importante.

7 Exercícios para melhorar o Sexo

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O exercício não só ajuda a tonificar e a slim para baixo—ele também pode fazer o sexo muito mais gostoso. Tente qualquer um (ou todos!) estes movimentos de Mulheres de Saúde do Grande Livro de Sexo durante seu próximo treino para um orgasmo mais intenso—não kegels necessário!

Para mais dicas de sexo, a ordem, a Saúde da Mulher Grande Livro de Sexo de hoje!

Baixa Lado-a-Lado Estocada

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Lunges aumentar a flexibilidade, de modo que ele vai ser capaz de encontrar o seu ponto G em quase qualquer posição.

Fazer: Ficar com os pés ampla difusão, cerca de duas vezes a largura dos ombros, seus pés voltados para a frente. Dobre um pouco a cintura, e fecho as mãos na frente do peito. Mudar o seu peso sobre a perna direita como você empurrar os quadris para trás e inferior do seu corpo, soltando seus quadris e dobra seu joelho direito. Sua perna direita deve permanecer quase perpendicular ao chão. O pé esquerdo deve permanecer no chão (A). Sem parar, inverter o movimento e levantar-se de volta para a posição de pé. Em seguida, repita com o lado esquerdo (B). Faça de 10 a 20 repetições de cada lado, alternando-se para trás e para a frente.

De Pé Hip Thrust

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O nome diz tudo—mais fortes estocadas, melhor orgasmos.

Faça o movimento: um Passo a frente com um pé de modo a que os seus pés são um par de metros de distância. Mantenha seus dedos voltados para frente e os joelhos levemente dobrados (A). Empurre suavemente a sua pélvis para a frente até que você se sinta muito leve estiramento em seu quadril. Embora isso possa parecer muito sutil, não exagere: flexores Do quadril estão ligados dentro de pernas de tal forma que é preciso muito pouco esforço para esticar-los (B). Mantenha o alongamento por 30 segundos e, em seguida, inverter a perna posições e repita.

Dobradiça

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A aprendizagem como para o ângulo de sua volta de maneira correta irá torná-lo muito mais fácil para o seu parceiro para estimular o seu clitóris.

Fazer: Ajoelhe-se no chão com as mãos em seus lados. Resistir à vontade para sentar e descansar o seu peso sobre os calcanhares. Suas costas devem estar direitas e os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus (A). Manter a cabeça e a coluna em linha com as coxas, lentamente inclinar-se para trás alguns centímetros (B). Segure por 3 segundos e, em seguida, retornar à posição inicial. Fazer de 5 a 10 repetições.

Glútea Ponte

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Esse quadril elevar metas de seus músculos pélvicos para uma ainda maior O.

Fazer: Deitar no chão, braços ao lado do corpo, os joelhos flexionados e os calcanhares no chão (A). Eleve o quadril do chão até os joelhos, quadris e ombros formar uma linha reta (B). Faça 20 repetições.

Menor-De Volta Mentira-Para Baixo

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Seu menor músculos das costas estão cheios de terminações nervosas sensíveis, o que pode seriamente aumentar o seu prazer de se trabalhar para torná-los mais fortes.

Fazer: deite-se de costas com as pernas dobradas, pés apoiados no chão e braços em seus lados (Um). Desenhe seus joelhos até seu peito e, gentilmente, pegue suas pernas um pouco abaixo dos joelhos. Lentamente, puxe os joelhos na direção de seu peito, como você pode ir confortavelmente, mantendo as costas no chão em todos os momentos (B). Mantenha o alongamento por 2 a 3 segundos e, em seguida, abaixe lentamente as pernas. Repita o alongamento por 10 repetições.

Lagarta

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Isso vai soltar todo o seu corpo, assim você vai sentir todos aqueles oh-tão-boas sensações de formigamento em todos os lugares.

Fazer: Ficar com as pernas esticadas, os pés de hip-largura distante (Um). Dobre a cintura e coloque as mãos no chão (B). Mantendo as pernas retas, caminhada suas mãos para a frente, mantendo sua temperatura abs e parte inferior das costas amarrado. Em seguida, tomar pequenos passos, a pé, os pés de volta para suas mãos (C). Fazer seis repetições.

Plié

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Fortes músculos vaginais até o seu desacordo para um orgasmo—e, felizmente, é o que este movimento é tudo sobre.

Fazer: Ficar com os pés mais larga do que a largura dos ombros, dedos dos pés voltados para fora e as mãos nos quadris (A). Lentamente, dobre os joelhos até que as coxas fiquem paralelas ao chão (B). Prima para cima através de seus saltos para ficar de pé. Fazer de 12 a 15 repetições.

6 Coisas Que Pessoas Divorciadas Quero Que Você Saiba…Mas Nunca Vai Dizer A Você

As estatísticas são bastante chocante: de 40 a 50% dos primeiros casamentos e 60% dos segundos casamentos terminam em divórcio (aqui 5 mulheres revelar o que de divorciar-se várias vezes, ensinou-los). Isso significa que toda mulher que anda no corredor tem um 1 em 2 chances de não torná-lo para o seu casamento de prata.

Se você encontrar-se indo em direção a uma divisão, você pode ter certas expectativas sobre como o desvendar da sua união vai. Será que a sua visão coincide com a realidade? Não necessariamente, dizer divórcio advogados, terapeutas, familiares planejadores e mulheres reais que estive lá. Pedimos-lhes para compartilhar suas idéias sobre o que tende a assumir divorciadas de surpresa.

Suas finanças mudar completamente.

Iluistrator/Shutterstock

“Quando você está lidando com o emocional lutas de divórcio, é difícil também ser cavando em suas finanças, especialmente se você estava no tradicional papel de ser a parte que não pagar as contas ou um plano de investimento e de reforma”, diz Nicole Sodoma, do direito de família, o advogado de Sodoma Lei, PC em Charlotte, NC. Entre as coisas que você vai precisar pensar: aquisição de (e pagar) o seu próprio seguro de saúde e se você vai realmente ser capaz de permanecer em sua atual casa.

“Muitas mulheres lutam para manter morada de residência, em seguida, percebeu com um choque que eles não fazem dinheiro suficiente para pagar a hipoteca, ou eles são rejeitados quando tentar refinanciar, que às vezes é necessário depois de um divórcio”, acrescenta Sodoma.

Um certificado de divórcio analista financeiro (encontrar um em institutedfa.com) pode ajudá-lo a lidar com esses tipos de problemas. Mesmo o melhor advogado “não tem a capacidade de manter-se com o investimento e questões tributárias envolvidas na divisão de recursos”, diz Pam Friedman, um certificado de divórcio planejador financeiro em Austin, TX.

Só porque ele agiu como um idiota não significa que você tem de tudo.

Victoria1/Shutterstock

Quando Catherine, de 48 anos, de Boston, executivo de relações públicas, entrou com pedido de divórcio de sua trapaça cad do marido, ela assumiu as circunstâncias significava que ela ia ficar tudo, incluindo a guarda exclusiva dos filhos e a maior parte do patrimônio familiar. Mas a realidade não poderia ter sido mais diferente. “O meu divórcio advogado sentou-me e explicou que não importa o quão terrível o meu marido tinha sido, o nosso estado foi um não-estado de falha, o que significava que o juiz não iria olhar o comportamento passado, quando ele veio para a guarda e bens”, ela lembra. Ela acabou com 50/50 custódia, e, desde que seu ex fez menos do que ela, que ela tinha de pagar – lhe a pensão alimentícia.

Dezessete estados—incluindo Wisconsin, Washington, Oregon, Michigan, eua, Kentucky, Califórnia, e o Distrito de Columbia—são não-zonas de falhas, o que significa que você não pode pedir o divórcio no tradicional motivos tais como o adultério, abandono, ou a crueldade. E mesmo se você não mora em um estado de falha, os juízes hoje em dia ainda são muito menos propensos a tomar fatores, tais como batota em conta, diz que Sodoma.

Assistir os homens e mulheres de derramamento de a verdade sobre exatamente o que eles pensam sobre a trapaça:

O seu casamento de amigos vai deserto.

Raio Images/Getty Images

A triste realidade é que não importa o quão forte você acha que o seu relacionamento com juntamente-up amigos estão, eles podem dar a você uma grande cais uma vez que você anunciar que está deixando o seu navio afundando. “Todos os meus amigos disse as coisas certas—que expressou a sua tristeza e tristeza—mas eu senti que eles estavam usando como minha experiência como forma de se assegurar de que o seu casamento ainda estavam intactas”, lembra Rebecca, uma de 42 anos, executiva de marketing em nova YORK.

Quando ela pediu para acompanhá-la em beber afaste as suas dores postwork em um pub local ou para conhecê-la para um café no fim de semana, quando seu filho estava com seu ex, eles se dispersaram. “Dói que depois de uma década de amizade, ninguém pode levar uma hora para passar algum tempo comigo quando eu estava tão claramente sofrendo e ansiava conversa com alguém que não estava com 8 anos de idade”, diz ela.

A boa notícia é que você pode encontrar novos companheiros para substituir as que você perdeu; Rebecca se estendeu para outras mães solteiras em seu filho da escola, e era animado pelos seus acolhedor resposta. (Olhando para um novo começo? Comece o seu novo rotina saudável com Saúde da Mulher 12-Semana de Corpo Total Transformação!)

Movendo-se pode ser um processo lento.

Marjan Apostolovic/Shutterstock

A quantidade de tempo que você gasta o luto de uma relação tende a ser mais ou menos equivalente à metade do tempo que, na verdade, foram na relação, diz Nicki Finanças, PhD, conjugais e de relacionamento terapeuta em Leesburg, FL. Isso significa que se você estivesse com seu ex por uma década, você pode esperar sentir-se crises de tristeza, de fluxo e refluxo por cerca de 5 anos. “As mulheres são surpreendidos por que—eles vão me dizer, ‘Ele me tratou tão mal; por que eu sinto falta dele?'” O nanciamento diz. “Eu tenho que explicar para eles que eles não estão faltando homem que deixou—eles estão perdendo o homem que se casou, que o tempo antes que a relação foi ruim.”

Uma armadilha comum é lamentando a “perda” de anos que você passou com o Sr. Errado. “Acho que meus clientes de sexo feminino estão mais sintonizados com o processo de envelhecimento—eles vão vir na devastada que eles desperdiçaram uma década de sua vida a essa pessoa”, diz Nanciamento. “Eu tento piada sobre isso. Eu digo a eles, bem, se você não contar o tempo todo você estava dormindo, é realmente apenas a 6-e-um-metade dos anos! Mas parte da cura está a fazer-lhes ver que não era apenas desperdício de tempo, que não cresceu e experimentou momentos positivos no relacionamento, mesmo nos seus piores momentos.” (E hey, você definitivamente não precisa de um homem para desfrutar este muito popular borboleta beijo vibrador que é de apenas us $24 em Saúde da Mulher Boutique!)

Se você não fizer alguma alma de pesquisa, você está condenado a repetir os mesmos erros.

Antonio Mari Planells/Shutterstock

“Depois de se divorciar, você pode achar que as pessoas que são assim como o seu ex são atraídos para você, como calor de busca de mísseis”, diz Nanciamento. Se eles são atraídos para você ou subconscientemente procurá-los, você precisa fazer um esforço consciente para corrigir a estampa ou a mesma história repete-se.

“Tenho pacientes anotar exatamente quais são os critérios que eles querem no seu próximo parceiro e o que eles não querem, com base em suas experiências com a sua ex”, diz Nanciamento. Se o próximo Don Juan que valsas até que não corresponde à sua lista de verificação, mandá-lo embora. (Quando você estiver pronto para receber de volta esses, certifique-se de manter em mente estas 8 coisas que você precisa saber sobre o namoro após o divórcio.)

Finalmente, você vai ser melhor.

Kinga/Shutterstock

Você pode se sentir mal agora, mas a maioria das mulheres acabam significativamente mais feliz depois de divorciar-se, de acordo com um estudo feito na Universidade de Kingston, em Londres. Isto é verdadeiro mesmo se eles já passava por dificuldades financeiras como resultado de uma divisão.

“Em vez de passar o resto da minha vida em um relacionamento sem amor com um homem que maltratou-me, estava a dar-me-e a definição sobre a minha própria”, diz Rebecca. “Depois de tudo finalizado, eu me senti assim, com poderes para seguir o meu intestino.”

O artigo 6 Coisas que Ninguém Lhe Diz Sobre o Divórcio, De Pessoas Que já passaram por Isso apareceu originalmente na Prevenção.

A partir de:Prevenção-NOS

Hallie LevineHallie Levine é um escritor freelance que escreve sobre saúde e fitness há mais de 20 publicações nacionais, incluindo Glamour, Newsweek e the New York Post.

6 Maneiras Para Tonificar Seu Bumbum Sem Fazer Um Único Agachamento

Mais de fitness prós vai dizer que o segredo para a obtenção de uma firme, tonificada, super-resistente, o espólio não é um segredo após tudo: é tão simples como fazer alguns agachamentos um dia. Mas vamos ser honestos, toda a deixar, largar, e agachamento coisa pode ficar muito chato, muito rápido. Ariel Hoffman, normativa nasm-certified personal trainer e diretor do programa de desenvolvimento da AKT em Movimento, diz o agachamento são ótimos, mas eles não são necessariamente as mais eficazes se move quando se trata de trabalhar o seu atrás.

“O que acontece em um agachamento, um monte de vezes é que as pessoas, na verdade, não se envolver seus glúteos enquanto eles estão fazendo isso,” ela diz. “É por isso que você pode sentir a queimadura em seu quadríceps ou bezerros.” A chave para a segmentação a bunda músculos, Hoffman diz, é para estabilizar o resto do corpo, então você está realmente trabalhando e ativando os glúteos—algo que não acontece sempre com um agachamento. Pronto para sentir a queimadura? Estes seis agachamento livre, Hoffman-aprovado move força de isolar os músculos glúteos voltada para esculpir. (Todos os seis, três a quatro vezes por semana para o máximo de saque impulsionar os resultados.)

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Prancha De Extensão De Perna

João Ville de Saúde da Mulher, Alemanha App

Começando em todos os fours ou uma posição prancha, com os ombros sobre os punhos e o abs envolvidos, levante sua perna esquerda diretamente para trás do seu corpo, virando ligeiramente a perna para fora e apontando o dedo. Levante a perna para cima e para baixo enquanto estiver praticando os glúteos. Tenha cuidado para não deixar a parte inferior das costas em arco. Repita oito vezes em cada perna.

Prancha De Extensão De Perna Pulsos

Na mesma posição, pulso a perna levantada três vezes, mantendo-se virou e apontou. Repita quatro vezes em cada perna.

Varrer Prancha

Alyssa Zolna

A partir de uma prancha de posição, estenda a perna esquerda para fora. Desenhe-a no toque com o cotovelo direito e, em seguida, varrer-a para a esquerda antes de retornar para a posição inicial. Repita oito vezes em cada lado.

Apertado no tempo? Este hotel de 5-minutos a bunda treino vai ajudar você esprema o exercício:

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Do Lado Torneiras

Alyssa Zolna

Enquanto em todos os fours, ou em uma prancha de posição, levante a perna esquerda para cima e, em seguida, para fora, tocando-a para o lado e, em seguida, retornar para a posição inicial. Repita oito vezes em cada perna.

Do Lado Da Perna Elevadores

João Ville de Saúde da Mulher, Alemanha App

A partir de todos os fours, levante a perna esquerda para cima e colocá-lo fora para o lado de seu corpo, fazendo um ângulo de 90 graus. Elevador, até que é quase paralela ao chão e, em seguida, retornar à posição inicial. Repita oito vezes em cada perna.

Prancha de Perna e Braço Pulsos

João Ville de Saúde da Mulher, Alemanha App

Enquanto em todos os fours, levante a perna esquerda e no braço direito e simultaneamente do pulso de oito vezes. Repita no lado oposto.

7 Celebridades Que São Todos Sobre Vibradores

Para muitas pessoas, brinquedos sexuais e vibradores são temas tabu nunca discutiu publicamente. Para outros, eles estão completamente o jogo justo—mesmo se o que eles disseram que vai ser visto e lido por milhões de pessoas.

Reunimos sete do sexo-positivo celebridades que não têm nenhum problema getting real sobre o que eles fazem entre as folhas. Aqui, alguns dos momentos que promoveu a auto-prazer, ajudou a derrubar estigmas, e zumbiam sobre seus brinquedos favoritos.

1. Jane Fonda

Alessandra Benedetti – Corbis/Getty Images

Em Março, quando se discute a sua Graça e Frankie personagem experiência com brinquedos de sexo com Ellen DeGeneres, Jane riu quando Ellen perguntou se ela estava familiarizado com eles em sua própria vida. “Eu tenho um que trava em torno do meu pescoço e parece uma bela peça de jóias de prata”, contou ela durante o dia de host, que não podia acreditar que ela iria usar algo como esta para jantar fora. “Depende de quem está com você e que a casa de banho parece,” a 79 anos de idade riu.

2. Jenny McCarthy

Raymond Hall/Getty Images

O comediante disse ela carrega um vibrador na bolsa dela em todos os momentos, de acordo com uma de 2013 entrevista com a revista US Weekly. E em uma entrevista com Howard Stern de volta em 2014, observou ela “passou, provavelmente, 400 vibradores”, enquanto ela era única, relatórios E Notícias.

3. Carrie Fisher

Stefania D’Alessandro/Getty Images

Em seu livro de memórias de 2008 Desejoso de Beber, o final de Star Wars atriz compartilhado os detalhes de uma memorável de presente de Natal, relatórios de Jezabel. “[Um] de Natal que a minha mãe comprou tanto a minha avó e a mim, vibradores! Tão incomum como um dom, como isso soa, você tem que admitir que eles são ideais de estocagem stuffers,” ela escreveu. “Quero dizer, você pode ajustar o vibrador na parte de cima da meia e ainda ser capaz de obter um outro pequeno bonito presente no dedo do pé!”

4. Barbara Walters

Mireya Acierto/Getty Images

Em 2014, o agora, de 87 anos, admitiu que ela tem um vibrador, ela (muito apropriadamente), apelidado de “selfie.”

Aprender sobre a fascinante história do brinquedo do sexo:

5. Whoopi Goldberg

Paulo Morigi/Getty Images

Aqueles Ver mulheres amam os seus brinquedos sexuais. “Escute, eu tenho um vibrador chamado Stanley,” Whoopi disse sobre o show. “E sim, Stanley tem uma conta no Twitter.”

(Se você estiver no mercado para um tentou-e-verdadeiro brinquedo do sexo, a varinha mágica é um longo tempo de favoritos. Obter uma a partir de agora a Saúde da Mulher Boutique.)

6. Jessica Biel

Gilbert Carrasquillo/Getty Images

Em um tweet Reddit AMA em 2015, a Sra Justin Timberlake foi convidado para nome de algo que tenha começado de maneira muito melhor ao longo dos anos. Ela rapidamente respondeu: “Vibradores!”

7. Brandi Glanville

Tibrina Hobson/Getty Images

“Eu trouxe meus vibradores e lingerie — eu não vou mentir,” the Real Housewives of Beverly Hills Alum disse que o elenco da Famosa Único , quando ela apareceu no show do ano passado.

7 Fatos Perturbadores Que Você Nunca Soube Sobre Infecções Fúngicas

Entre a coceira, ardência e corrimento, uma infecção por fungos pode ser uma dor de…bem, vagina. Mas você sabia que elas não são apenas um para baixo-não há problema? De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, existem mais de 20 espécies diferentes de leveduras de candida e em seu corpo (como agora) que pode causar uma infecção de levedura—e não, necessariamente, abaixo do cinto. Quer proteger a si mesmo? Aqui estão sete mais icky factóides que você deve saber:

Essa honra vai para a vaginose bacteriana (vb), uma infecção que é causada por um crescimento excessivo de bactérias na vagina. Muito parecido com uma infecção de levedura, BV apodrece quando a vagina níveis de pH são fora-de-pancada—mas, infelizmente, OTC tratamentos não estiverem disponíveis. Porque ela é causada por bactérias e não de levedura, tentando usar a infecção do fermento remédios para combater o BV pode piorar os sintomas (cue a triste trombone). Se auto-tratar o pensamento é uma levedura infecção, mas os seus sintomas ficar, verifique com o seu ginecologista para saber o que é o quê, diz Antonio Pizarro, M. D., um certificado pelo conselho ginecologista, em Shreveport, Louisiana.
Falando de que, duas em cada três mulheres que adquirem a infecção do fermento remédios realmente não tem uma infecção por fungos, de acordo com o Departamento dos EUA de Saúde e Serviços Humanos. Ao longo do tempo, o corpo pode tornar-se resistente ao tratamento, tornando muito mais difícil do que lutar contra um legítimo levedura infecção no futuro. Se auto-tratar uma infecção de levedura e não ver os resultados dentro de alguns dias, ou o retorno dos sintomas dentro de um mês, é um sinal de que você está resistindo a medicamentos—ou que está a tratar a condição errada, diz Pizarro. É importante visitar o seu ginecologista em um cenário para que você possa ser tratada adequadamente.

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É chamado de candidíase, e é tão desagradável quanto parece. O crescimento de levedura faz com queijo cottage-como lesões que podem assumir sua boca, língua, bochechas e gengivas para não falar da bagunça com o esôfago e torná-lo über doloroso engolir. Felizmente, diz Pizarro, a candidíase pode ser tratada com uma receita de anti-fungal pastilhas chamado troches. (Ufa.)
Desejamos que estavam brincando. Candida organismos desembarcassem no reto, então, quando você cocô, é possível que os organismos para migrar para a vagina, causando uma infecção de levedura, diz Jason James, M. D., um certificado pelo conselho ob-gyn em Miami. Não há nenhuma maneira infalível para evitar isso, mas “diminuindo candida no reto pode ser conseguido pela ingestão de probióticos, e diminuindo a transmissão pode ser conseguido através da boa higiene, chuveiros, preferencialmente, através de banhos”, diz James. Você também deve evitar ter sexo vaginal imediatamente após o sexo anal para reduzir suas chances de levedura de sair do reto para a vagina”, acrescenta.

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Se um cara tem relações sexuais com uma mulher e ela tem uma infecção de levedura, ele pode acabar com um, também. Os sintomas são coceira, ardor, vermelhidão, e uma erupção na pele no pênis, diz James. A maioria pode ser tratada com um BALCÃO tratamento de infecção de levedura (e é melhor que você tanto ser tratados para evitar reinfecting uns dos outros). Pode não ser instuctions para gajos na caixa, por Tiago recomenda que ele aplique o creme diretamente para a área infectada, duas vezes ao dia, por cinco a sete dias.
Este não é um exercício: de Acordo com a Clínica Mayo, mulheres cujo sangue os níveis de açúcar estão fora do whack são mais susceptíveis de desenvolver uma infecção por fungos. Quando o seu sangue-nível de glicose está alta, o excesso de açúcar aumenta a probabilidade do crescimento do fermento—e infecções de repetição. Pizarro recomenda que mulheres com três ou mais infecções fúngicas de um ano, fazer uma nomeação para descartar diabetes ou outras doenças graves.

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O alimento que você come pode ser colocando-o em risco de uma infecção por fungos. tCandida é encontrado naturalmente no trato digestivo, mas o quanto você depende do seu noshing hábitos. Um 2013 estudo publicado na revista PLOS One descobriram que as pessoas que comem uma grande quantidade de carboidratos foram mais suscetíveis a uma levedura infecção do que as pessoas que mastigadas em proteínas, aminoácidos e ácidos graxos. Na verdade, os participantes candida níveis aumentou imediatamente depois de comer carboidratos. (Não diga que não avisamos.)Krissy BradyKrissy é um contribuinte regular para a Prevenção, e ela também escreve para o Cosmopolitan, Vigilantes do Peso, Saúde da Mulher, FitnessMagazine.com, Self.com e Shape.com.

6 As Mulheres Compartilham O Momento Em Que Eles Sabiam Que Seus S. O. Foi ‘O’

Descobrir quem você quer passar o resto de sua vida não é fácil, e o que faz alguém sentir-se como eles encontrou “a” totalmente pode variar de pessoa para pessoa. Mas, se e quando este momento chegar, não há dúvida de que é uma bela sensação mágica.

Temos mole com seis mulheres e pediu-lhes para descrever o momento em que eles sabiam de seu parceiro era a pessoa que queria ser para sempre. Leia todo o coração explosões.

“Ela me ensinou a falar a minha mente e levantar-se para mim’

“Eu sempre fui atraído para Christie porque da forma como independente e sem corte ela está. Ela fala a sua mente, destaca-se para os outros, e está em sua terra—sempre. Através dos anos de conhecê-la e ser amigos com ela, eu realmente olhei para ela, porque eu sempre lutei para ser confiante sobre minhas opiniões. Depois fomos de amigos oficialmente o namoro, ela não perdeu tempo, me dizendo que eu precisava para defender-me mais.

“O momento que eu soube que ela era” a ” foi a primeira vez que eu realmente falava a minha mente sobre algo que estava me incomodando. Eu estava em um trabalho que eu realmente não gostava. Eu era supervisor de uma planta, e um dos outros supervisores eu trabalhei com a era sexista, racista e extremamente rude para mim diariamente. Eu odiava a minha vida de quando eu trabalhava lá; toda vez que ele estava a dizer-me ou me trataram e os demais funcionários como merda, eu só tirei porque eu não quero perder o meu emprego. Todos os dias eu ia para casa e se queixam de Christie, e a cada dia ela iria me explicar o que eu precisava para manter-se de mim e, eventualmente, eu fiz.

“Eu fui para o trabalho, um dia miserável. Um funcionário acabou cometendo um erro, que criou uma confusão enorme, e eu fui para ir ajudá-lo. Este outro supervisor se aproximou e começou a gritar para mim. Eu estava tão surpreso que ele poderia até mesmo pensar que ele tinha um lugar para fazer isso. Eu perdi. Eu disse a ele tudo o que estava na minha mente e disse a ele quão terrível ele foi. Ele ficou extremamente chocado, e, eventualmente, acabei saindo e nunca mais voltou.

“Como eu estava andando com meu carro, eu verifiquei o meu telemóvel para o texto Christie ‘eu sair, e eu vi um texto a partir dela que ela tinha enviado mais cedo do que de manhã, que disse: ‘não demorar sh*t hoje, babe. E também eu quero pizza hoje à noite.’

“Foi quando eu soube. Ela autorizou-me a ser uma pessoa melhor, e ela me incentivou a ser forte, algo que ninguém jamais fez por mim. Não era louco de fogos de artifício emoção; era um conteúdo muito calma e sentimento. Eu estava feliz, de um tipo diferente de ser feliz eu não tinha sentido antes. Que fez queremos pegar pizza a noite e comer com a minha namorada.” —Carrie, 26, recentemente envolvido

‘A distância me mostrou o que eu verdadeiramente interessa.’

“Houve alguns momentos que me fez sentir como Ross foi ‘o’. Eu sei que parece super brega, mas eu posso me lembrar em detalhe o primeiro momento em que me viu ele, o que ele estava vestindo, e como ele só se destacou para mim. Ele foi o primeiro semestre do ano de caloiro na faculdade e tínhamos aula de inglês juntos. Eu posso até lembrar o colar de cruz que ele estava usando e como eu estava estranhamente atraída por ele. Eu nunca tinha sido o tipo de pessoa que foi atraído para a caras sobre o lugar, mas ele deu o fora este misterioso vibe e eu queria saber mais sobre ele. Eu disse aos meus amigos depois da aula sobre ‘esse menino quente na aula de inglês.’ Eu acho que foi apenas a maneira de Deus me dizendo que ele é diferente e algo especial.

“Nós datada de todos através da faculdade e, em seguida, mudei-me de Iowa, Texas. Podemos ir de seis meses a um tempo sem se ver. Eu me lembro de sentar na minha cama, bawling meus olhos, porque eu perdia-se muito nele. Eu não acredito que eu já senti mais do que eu fiz naquele momento, verdadeiramente ausente, e de amar alguém do meu core. Era como se alguém me chutou na barriga, esta profunda tristeza e dor. Doeu mais do que qualquer coisa. Ele bateu-me em seguida. Eu percebi que ele realmente concluída mim e eu precisava dele na minha vida.

“Ross e eu ficamos juntos e acabei me mudando de volta para o estado de Iowa, onde ambos vivem agora. Agora que estamos casados, eu disse a ele sobre como eu me senti, no Texas, e ele disse que ser de longa distância mostrou-lhe muito bem e levou-o a propor. A distância tem uma maneira estranha de mostrar a você o que você realmente importam. Tudo leva mais de trabalho, mas tudo isso levou a algo muito grande.” —Sara, 25 anos, casada a 1 ano

Assistir os homens e mulheres explicar como eles sabem que estão no amor:

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‘Ele pediu permissão para beijar-me.’

“Eu conheci Scott na escola, e uma noite estávamos dirigindo ao redor da pequena cidade em que vivíamos. Nós parávamos num sinal de pare, e ele me perguntou se podia me beijar. Engraçado, mas isso era quando eu soube!” —Angela, 46, casado, 26 anos

“Não houve drama ou jogos. Ele foi fácil.’

“Seu irmão é casado com a minha melhor amiga, então eles apresentaram-nos. Pendurado para fora em uma noite de sexta-feira e ele sentiu como se fôssemos velhos amigos. Isso é tudo o que levou—nós éramos inseparáveis durante o resto do fim-de-semana. Eu morava a quatro horas de distância, e quando eu voltei para casa na segunda-feira, ele enviou-me um texto dizendo que ele era ‘todos’. Que é quando eu sabia que isso era algo diferente. Ele foi super fácil desde o início. Não houve drama e os jogos; era simples, e eu não acho que nenhum de nós jamais segunda-adivinhou se valeu a pena. Havia um enorme sentimento de confiança e respeito mútuo. Eu nunca pensei que um relacionamento poderia ser qualquer coisa, mas uma montanha-russa emocional, mas com o Zack era confortável e fácil, enquanto ainda sentindo sério ao mesmo tempo. Nós dois estávamos abertos a respeito de nossos sentimentos; eu estava chegando a um lugar bom em minha vida onde eu estava super confortável com quem eu estava e eu acho que foi essencial para o processo, também.” —Karly, 25, casou-se oito meses

‘Ele estava lá para mim através de uma realmente uma situação estressante.’

“A primeira vez que eu pensei que eu poderia passar o resto da minha vida com ele foi durante a nossa viagem para a Escócia no verão passado. A escócia foi lindo e romântico, em si e para si, mas, na verdade, foi o que viajam a parte que me fez amá-lo mais. No caminho de lá, e no caminho de volta, tivemos muitos, muitos atrasos, falta de grandes voos, tinha que ser redireccionado e ficar em lugares aleatórios, e perdeu mais uma vez para a nossa viagem. Em um ponto eles nos colocaram em um avião e, em seguida, nos levou para fora do avião devido a atrasos adicionais. Eu comecei a chorar e ele estava totalmente calma e de apoio. Ele era o meu rock através de todo o árduo coisa. Foi a primeira confusão que teve que lidar com todo o nosso relacionamento, e eu definitivamente senti mais perto dele depois.

“Não foi muito depois disso que eu comecei a pensar seriamente em passar o resto da minha vida com ele. Nada faz você apreciar outra pessoa mais do que tê-los estar lá para você quando você está estressado e pronto pra socar alguma coisa.” —Elena, 28, o namoro de dois anos e meio

“Eu sabia que meu marido era um antes de eu o conheci.’

“Ele estava no estado de Minnesota, servindo de dois anos de proselitismo missão; eu estava indo para a faculdade, em Utah. Eu estava de Minnesota, e ele era originalmente da cidade onde eu estava freqüentando a escola em Utah. Nós tinha mudado a coloca em um caminho. Em 2010, um dos meus amigos me disse que eu deveria data desse cara, ela sabia, desde a faculdade, quando ele chegou em casa fora de sua missão, em Maio. Fiquei surpreso porque nunca tinha sido abordado sobre um menino assim.

“Em seguida, duas semanas mais tarde, outro dos meus amigos me disse que eu deveria data em que a mesma cara quando ele chegou em casa em Maio. Fui pego de surpresa e decidiu olhar para o que esse cara foi e a esperança de que ele era um pouco atraente. Quando eu vi pela primeira vez, sua imagem, meu pensamento foi: ‘ele é tão bonito.’ Eu não estava desapontado com a forma como ele olhou para todos. Mas eu sabia que os olhares não eram tudo. Assim, quando o seu nome surgiu na conversa, eu gostaria de pedir a essa pessoa o que eles pensavam dele. Eu nunca recebi um comentário negativo. Eu também conheci a sua família antes de ele chegou em casa (lembre-se de cidade pequena—não é um stalker) e eles tinham muitos dos mesmos valores que eu. Então, ele era bonito, outros achavam muito dele, e eu tinha uma idéia do que ele acreditava.

“Lembro-me de olhar para trás, para a imagem que eu tinha visto pela primeira vez com ele, e eu tinha essa forte e inegável sensação de que eu ia casar com este homem. Eu chamei minha mãe e disse a ela que eu pensei que eu ia casar em breve, e que devemos começar a poupar para um casamento. Eu sei que isso soa incrivelmente estranho, mas é isso que aconteceu. Ela respondeu que eu precisava para encontrá-lo primeiro e, em seguida, ir de lá. Eu concordei com ela, mas eu sentia que isso ia acontecer.

“Podem deu a volta e voltou para casa. Até o momento ele chegou em casa, todo mundo estava tentando definir-se e não muito discretamente. Eu estava envergonhado, e eu não quero que ele receba uma má impressão de mim, porque os outros foram pressioná-lo. Ele me contatou cerca de uma semana depois, ele voltou para casa e disse, ” toda a pessoa tem sido empurrando-nos juntos, e eu gostaria de conhecer você, mas sem promessas.’ Eu duvidava que eu sentira mais cedo naquele momento, mas acabamos namorando.

“Agora estamos casados com um menino doce e outro a caminho.” —Anna, 26, casado em cinco anos

7 Easy Veggie Receitas Com Tanta Proteína Como Um Ovo

Tentando aumentar a sua ingestão de proteínas? Você pode querer ajudar a si mesmo, para alguns mais vegetais.

Você não pode pensar de brócolis ou cenoura como a proteína potências, mas a abundância de legumes servir-se de mais proteína do que você poderia esperar. E quando você combiná-los com outros ingredientes como nozes, sementes, feijões, ou queijo—eles podem começar a embalar um grave proteína de soco.

(Quer mais receitas saudáveis? Confira O Melhor das Receitas para a Saúde, disponível na Saúde da Mulher Boutique!)

Cético? Isso é totalmente compreensível. Mas depois de dar uma olhada nesses gostoso vegetariano, pratos, você poderá mudar a sua melodia. Cada um oferece, pelo menos, 6 gramas de proteína por dose (que é o que você gostaria de encontrar em um ovo grande), e alguns têm muito mais! Reunião diária músculo-abastecimento de cota ficou mais fácil—e ainda mais delicioso.

Spaghetti Squash Amendoim Macarrão

Comer Dentro De Seus Meios

Não há muitos spaghetti squash pratos que estão lá fora carregado com proteína. Mas, graças à manteiga de amendoim picante molho à base e nozes picadas, esta receita de Comer Dentro de Suas possibilidades com certeza é. Ao todo, esta de dar água na boca macarrão tigela pacotes de um gritante 20 gramas do construtor muscular por dose.

Assado, Salada de Brócolis com pinhões, Passas de uva e queijo Feta

Gostoso Bater

Brócolis florets tem mais proteína do que você poderia esperar—1 taça de servir oferece quase 3 gramas. Para um mesmo impulso maior (e muito mais sabor), tente adicionar alguns salgado feta desaba e crocante de castanhas, como o Gostoso de Beterraba. Agora, você tem um delicioso prato com 10 gramas de proteína por porção.

Picante + Doce de Bordo Cenouras com Crocante de Lentilhas

Com a Comida e o Amor

Maple-assado com cenouras e cebolas não são exatamente a proteína principal de jogadores por conta própria, mas quando você emparelhar o doce vegetais com lentilhas, você recebe um sem carne prato principal, que serve até 12 gramas de satiating proteína. Graças, Com Comida e Amor!

Caprese Salada De Feijão Branco

Perguntando Chef

Me perguntando como você pode transformar uma simples salada de tomate em uma proteína potência? Jogar em algumas outras, de inspiração italiana, ingredientes como o queijo mussarela em pérolas e conservas de feijão branco, à la Jess franco e do Perguntando Chef. A combinação contribui para uma deliciosa salada que serve de 11 gramas de proteína por dose, ou uma luz principal com 22 gramas de proteína por porção.

Procurando fácil saudável opções de jantar? Confira essas 15 delicioso pita receitas de pizza:

Couve, Romã E Pecan Salada

Bem Chapeado

Sim, é possível fazer um alto teor de proteína, salada sem carne. Basta combinar couve e sementes de romã com nozes e alguns desintegrado queijo feta, como Erin de Bem Chapeado. Com 8 gramas de proteína por dose, é gratificante o suficiente para funcionar como um enchimento de lanche entre as refeições. Cubra-o com um pequeno pedaço de frango ou algumas colheres de sopa de grão-de-bico para transformá-la em uma refeição.

Feijão Branco Lento Com A Panela O Purê De Batatas

Cotter Crunch

Sim, as batatas são, tecnicamente, um vegetal—e eles são surpreendentemente rica em proteínas, com 4 gramas por meio spud. Mash-los com feijão branco, em vez do habitual manteiga ou creme como Cotter Crunch, e você vai aumentar o conteúdo de proteína de 9 gramas por porção. Muito impressionante, para um tubérculo do lado do prato, não?

Assado Balsâmico Beterraba, Queijo de Cabra, e Pistache Salada

Recipie Corredor

Doce beterraba assada jogou com picante vinagre balsâmico fazer um majorly deliciosa salada. E quando você joga em algum desmoronou-se o queijo de cabra e pistache picado, que também acontece para fornecer 6 gramas de proteína por porção. Claramente, Danae da Receita Corredor sabe o que ela está fazendo!

O artigo 7 Easy Vegetariano de Receitas Com mais Proteína do que Um Ovo apareceu originalmente na Prevenção.

A partir de:Prevenção-NOS

Marygrace TaylorMarygrace Taylor é uma saúde e bem-estar do escritor para a Prevenção, Desfile, Saúde da Mulher, Redbook, e outros.

6 Minúsculos Ajustes Que vai Ajudar Você a Perder Peso Sem nem Mesmo Tentar

Este artigo foi escrito por Julia Westbrook e fornecidos por nossos parceiros no Rodale de bem-estar.

Acredite ou não—e deve!—isso é possível para lançar o peso extra sem tomar medidas drásticas. “Muitas vezes são as pequenas coisas que você faz que fazer uma grande diferença em seu esforço para voltar a entrar em forma e ficar com as mudanças de estilo de vida você já adotou”, diz o cientista do exercício Ellington Darden, Ph. D., autor de A Gordura do Corpo Descoberta.

Aqui, Darden compartilha algumas de suas favoritas maneiras de perder peso e mantê-lo fora. Adotar essas mini move-se ao longo dos próximos meses e ver resultados graves:

#1 Mini Movimento: Use o sistema de camarada

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Você faz tudo com seus melhores amigos—ir às compras, almoçar, até mesmo ir ao banheiro—então, por que não moldar-se juntos? “A pesquisa mostra que a prestação de contas mantém as pessoas na pista”, diz Darden. “Se você trabalhar com um parceiro, você é menos provável para soprar fora a uma sessão de exercício.” Ele recomenda ir para o ginásio juntos, mensagens de texto, muitas, e o compartilhamento dos desafios e contratempos ao longo do caminho.

Não consegue encontrar o treino do amigo? Darden diz que camaradagem pode vir de mídia social, também. “Quando a Gordura Corporal Avanço início do programa, em fevereiro de 2012, todos os 65 participantes participaram de uma comunidade online, que ajudou muitos a maximizar sua perda de gordura e muscular-ganho de resultados”, diz ele. Os membros de seu programa usado o Facebook para pedir uns aos outros perguntas, compartilhar receitas, e discutir o seu progresso. Seus sites recomendados: MyFitnessPal.com e My.Menshealth.com/bellyoff.

#2 Mini Mover: Remodelar o seu ambiente alimentar

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A cozinha não é o único lugar onde você guarda comida: Você pode armazenar snacks no seu escritório, do seu carro, e talvez até o seu quarto. Bem, é hora de renovar: “Reconstruir o seu espaço para evitar a tentação e transformar a maneira mais fácil escolhas em escolhas saudáveis”, diz Darden. Por exemplo, no seu freezer, mover fruta congelada para a frente e empurrar o creme de gelo ao longe ou armazená-lo em sua garagem congelador. Mesmo simples ajustes como colocar lanches saudáveis em torno de você telefone fora do alcance dos braços pode impedir que más escolhas.

#3 Mini Mover: Stand de altura

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Só porque você quer eliminar peso, isso não significa que você não deve ser o orgulho do corpo que você tem atualmente. Animar a sua postura e suporte (ou tente estas postura-melhorar yoga move)! “O ato de pé alto, queima mais calorias do que inclinar-se,” Darden diz. “E, de pé alto, mesmo faz você parecer mais magra.” Olhar mais magro e tornar-se mais magro ao mesmo tempo? Vendido!

Para começar em pé reto, imaginar que há uma seqüência de caracteres ligados à parte superior de sua cabeça. Como você se sentar, ficar em pé, e em pé ao redor, esta seqüência de puxa-lo para cima enquanto os seus ombros, relaxar para baixo e para trás.

Tente estas yoga move-se para a energia instantânea:

#4 Mini Mover: Recuperar rapidamente

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Ele era para ser apenas um chip, mas antes de você perceber, a metade do saco tinha ido embora. Isso acontece. “Se você explodir o seu plano de comer em uma refeição, voltar à pista no dia seguinte”, diz Darden. “Não digo, ‘Bem, eu já soprado ele—eu poderia muito bem voltar aos meus velhos tempos” e, em seguida, concluir o resto do saco. Nós não recomendamos que comer metade de um saco de batatas fritas, mas lembre-se, a metade de um saco é ainda menos calorias do que o saco inteiro. Além disso, Darden diz, “todo mundo perde uma batalha de vez em quando. Seu trabalho é para ganhar a guerra. E você que fazer uma refeição, um dia, e uma semana de cada vez.” Então, um “erro” não vai fazer ou quebrar uma dieta.

#5 Mini Movimento: “Não” significa que NÃO!

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Ter um tempo difícil dizer não e continuar com ela? A prática faz a perfeição, diz Darden. “Quanto mais você praticar, dizendo não, mais fácil ele será e maior auto-controle, você irá desenvolver.” A sua sugestão: Repetir o “não” de 50 vezes para obter o hábito de, na verdade, dizendo-lo definitivamente. Esquecer-se sobre o wishy-washy, “Bem, talvez não…” ou “eu realmente não deveria…” Diga não, e quero dizer isso.

E ser assertivo funciona em ambas as direções: Dizer sim com gosto para as escolhas saudáveis em sua vida vai ajudar você a se sentir bem e ficar com o seu novo estilo de vida.

#6 Mini Mover: Cuidar de seus dentes brancos e brilhantes

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“A próxima vez que você obter os desejos, basta tentar escovar os dentes”, diz Darden. Se você não está realmente com fome e apenas procurando um bom sabor, dando a sua boca um toque de hortelã pode ajudar a interromper a necessidade temporária de lanche. E se você está propenso a dar um dente doce, esta técnica vem especialmente útil para os desejos de açúcar.

“Se você almeja algo doce e escovar os dentes com um formigamento pasta de dentes, o sabor vai causar temporariamente nada de doce a gosto amargo”, diz Darden. Já tentou beber um copo de JO depois de escovar os dentes? Isso é um gosto que vai matar qualquer desejo.

7 Coágulo De Sangue Sintomas Para Procurar Por Sinais De Que Você Ter Um Coágulo De Sangue

Você sabe o spiel: Se estiver a tomar a Pílula, você está em maior risco de formação de coágulos sanguíneos. Se você voar por mais de quatro horas, você está em maior risco de formação de coágulos sanguíneos. Se você fuma, você está em maior risco de formação de coágulos sanguíneos.

Mas, uh, que são coágulos de sangue—e quais são os coágulo de sangue sintomas, você deve olhar para fora?

Basicamente, os coágulos de sangue ocorre quando o sangue engrosse, formando semi-sólido grumos. A maior parte do tempo, a formação de coágulos são inofensivos e ocorrer simplesmente para parar o corpo de sangramento muito (como quando você obter um corte). No entanto, quando os coágulos se formam em certas áreas do corpo como o seu coração ou lunges—eles podem causar sérios problemas.

A História ‘Eu Tenho Um Coágulo De Sangue Do Meu Nascimento Controle Pílulas’

Quando um coágulo formas na veia, é conhecido como trombose venosa profunda (TVP). Geralmente, TVP aparece nas pernas, mas podem aparecer nos braços, depois de uma séria parte superior do corpo-de ferimentos, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

Estes TVP coágulos, muitas vezes, se dissolvem sozinhos, mas podem ser fatais se viajar em outro lugar em seu corpo—como para os pulmões (uma.k.um. uma embolia pulmonar), ou para o coração, onde ele pode causar um acidente vascular cerebral ou ataque de coração.

Mas aqui está a coisa: a formação de coágulos Sanguíneos não são sempre facilmente visto—eles podem se sentir como um leve desconforto no braço ou na perna, se alguma coisa, diz Patricia Vassallo, M. D., professor assistente de cardiologia da Universidade de Northwestern. Manter estes comum coágulo de sangue sintomas em mente—e se você acha que você poderia ter um, de cabeça para a sala de emergência o mais rápido possível.

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1. Você tem inchaço em um braço ou perna.

TVP faz com uma perna para olhar puffier do que os outros, na maioria das vezes abaixo do joelho. “Isso porque, quando um coágulo formas em sua veia, o sangue não podem voltar para o seu coração, e a pressão faz com que o fluido se espalhar para o tecido em sua perna”, explica Vassallo.

A sua perna provavelmente vai ser bem maior, mas se você não tiver certeza, chicote para fora a fita métrica. De acordo com Vassallo, uma perna com um coágulo será realmente a medida maior.

2. A sua perna ou braço é vermelho e quente ao toque.

Redução do fluxo de sangue a partir de um membro de volta para o coração, aumenta a pressão na veia, empurrando fluidos em seus outros tecidos e causando inflamação, calor e vermelhidão, diz Vassallo.

Toda a sua perna, geralmente, aparece em vermelho, apesar de descoloração pode parecer irregular, mas tenha em mente: “você pode ter um coágulo sem vermelhidão ou inchaço”, diz Vassallo.

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3. Seu coração está acelerado e você está com falta de ar.

Coração acelerado é o mais comum—e às vezes o único sintoma de uma embolia pulmonar (PE) quando o coágulo viajou para o seu pulmão. “Parece que você já exercido quando você ainda não”, diz Vassallo.

Para compensar os coágulos que entopem os seus pulmões, seu coração, na verdade, o bater mais rápido para obter mais oxigênio bombeado para o corpo. Quando o médico verifica, o seu ritmo cardíaco vai ser maior que 100 batimentos por minuto quando é normalmente de 60 a 100 batidas por minuto do intervalo, diz Vassallo.

4. Você tem dor em uma das pernas ou braços.

Pressão desconfortável em sua perna é outro comuns coágulo de sangue sintoma, devido à inflamação. Normalmente não é grave, mas ele vai se sentir doloroso, como se algo não está certo—especialmente quando você está andando, diz Vassallo.

Na maioria das vezes, a dor piora com o tempo (a menos, é claro, o coágulo resolve por conta própria). “O que começa como um pouco de cólicas e dor pode tornar-se latejando, porque o coágulo é cada vez maior”, acrescenta.

5. Você sente como se estivesse tendo um ataque de pânico.

Não é incomum sentir super ansiosa se você estiver enfrentando um PE. Além de tonturas e vertigens, “é, muitas vezes, uma sensação de morte iminente, como você vai morrer”, diz Vassallo.

O que pode soar muito semelhante a um ataque de pânico—o que, na verdade, é muito comum o erro de diagnóstico entre as mulheres com menos de 40. Certifique-se de explicar quaisquer outros sintomas que você está enfrentando, junto com os fatores de risco para o seu médico.

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6. Você tem uma dor aguda em seu peito

Em alguns casos de PE, você pode sentir dor no peito nítida, súbita, e dói muito mais se você tomar uma respiração profunda e a tosse, diz Vassallo.

Importante observação: Este sentimento é diferente da dor no peito causada por um ataque cardíaco, o que é mais uma dor maçante ou pressão, como um elefante está sentado em seu peito.

7. Você está tossindo sangue.

Um coágulo que pode resultar em inflamação e acúmulo de líquido nos pulmões, causando tosse sangue. “Isso também acontece com pneumonia, mas é geralmente devido à inflamação do PE”, diz Vassallo.

Ilustrações: Amanda Becker

Colleen de BellefondsColleen de Bellefonds é uma Americana de jornalista freelancer que vive em Paris, França, com o marido e o cão, Mochi.