Menor açúcar no sangue: é assim que funciona

Menor açúcar no sangue: é assim que funciona


Menor açúcar no sangueReduzir o açúcar no sangue e mantê-lo sob controle é essencial para os diabéticos. Caso contrário, há consequências graves, como amputações nas pernas e insuficiência renal.

Mas como faço para diminuir meu açúcar no sangue permanentemente?

Leia também: Cha da vida

Descubra quais alimentos e remédios naturais ajudam a parar a diabetes neste artigo.

Menor de açúcar no sangue com comida
Até mesmo Hipócrates, o pai da medicina ocidental, recomendou que os diabéticos ingerissem cebola para reduzir seu alto nível de açúcar no sangue. Cebolas cozidas são facilmente digeríveis e, de fato, ajudam no tratamento do diabetes.

Vários estudos mostram que os ingredientes da cebola fortalecem o pâncreas. Como resultado, mais insulina tipo 2 é produzida no diabetes tipo 2 .

A cebola está disponível em praticamente todas as cozinhas, mas seus efeitos curativos sobre diabetes, doenças cardíacas, resfriados e colesterol alto foram esquecidos por muitos.

Outros alimentos que diminuem o açúcar no sangue causam uma existência sombria, em comparação com o consumo de fast food e carne. Devido a esta nutrição unilateral, o corpo não possui importantes substâncias vitais para regular o nível de açúcar no sangue.

Quais alimentos reduzem o açúcar no sangue? Aqui está uma visão geral:

Menor açúcar no sangue com lentilhas e feijão
Menor açúcar no sangue com feijãoNa chamada culinária caseira, há muitas lentilhas e pratos de feijão. Juntamente com batatas, legumes e carne, deliciosos pratos são produzidos.

No entanto, lentilhas e feijões também estão entre os alimentos com um índice glicêmico muito baixo. Isto significa que estas leguminosas fazem com que o açúcar no sangue suba apenas ligeiramente após a refeição.

O consumo regular de lentilhas e feijões pode, de facto, ser de grande benefício, claro, para baixar o açúcar elevado no sangue.

É frequentemente citado como um contra-argumento que os legumes são feitos com manteiga ou gordura e, portanto, não são adequados para diabéticos. Entretanto, entretanto, novas descobertas científicas estão disponíveis. A gordura não é a principal causa dos níveis elevados de açúcar no sangue, mas muitos carboidratos, especialmente açúcares.

Nem é necessário comer feijões ou lentilhas, porque apenas o chá dos feijões ajuda a baixar o açúcar elevado no sangue para níveis saudáveis.

Apenas tente chá de biscoitos se você quiser reduzir o açúcar no sangue. As cascas de feijão são um remédio caseiro para o açúcar elevado no sangue.

Menor de açúcar no sangue com o melão amargo
O melão amargo é um melão de sabor extremamente amargo da Ásia. Especialmente em Ayurveda, a antiga medicina popular da Índia, esta fruta é usada para tratar diabetes.

O melão amargo é devido a seus ingredientes para trazer o açúcar no sangue sob controle. Os médicos indianos de Ayurveda aparentemente usam essa fruta com bons resultados em diabéticos.

Enquanto isso, algumas pesquisas científicas confirmam que o melão amargo é uma maneira eficaz de reduzir rapidamente o alto nível de açúcar no sangue.

Infelizmente, o melão amargo é muito difícil de obter na Europa. No entanto, uma vez que você estiver na Índia ou em outros países do Sudeste Asiático, você receberá esta fruta para baixar a glicose no sangue em quase todos os mercados.

Menor de açúcar no sangue com canela
Canela para açúcar elevado no sangueDesde a virada do milênio, a canela tornou-se conhecida como um alimento para baixar o açúcar no sangue.

A canela tem sido usada na medicina popular na Ásia há séculos como uma ajuda para reduzir os altos níveis de açúcar no sangue.

Isso deve ser tomado com canela com as refeições. A canela no pudim de arroz tem o seu significado. Ele não só faz sobremesas saborosas, mas também ajuda a aliviar o pâncreas.

O efeito de canela é provavelmente devido à contida no tempero MHCP polifenóis solúveis em água: Este deve agir semelhante à insulina, aumentando a absorção da glicose nas células e assim diminuir o açúcar no sangue.

Menor de açúcar no sangue com Amla
O Amlabeere é um dos remédios mais importantes da medicina indiana Ayurveda . Entre outras coisas, Amla é um dos principais ingredientes do Chyawanprash, um tônico lendário feito de várias ervas.

O Amlabeere é conhecido pelo seu alto teor de vitamina C. O fruto, portanto, tem um sabor muito azedo. Raw quase não comestível.

No entanto, além de vitamina C Amla tem muitos nutrientes mais importantes. O prazer de Amla ajuda a baixar imediatamente os níveis elevados de açúcar no sangue.

Menor açúcar no sangue com o cogumelo Chaga
Cogumelo Chaga contra açúcar elevado no sangue Cogumelos têm um índice glicêmico muito baixo. Isso significa que os cogumelos não deixam o açúcar subir.

Existem vários milhares de tipos de cogumelos no mundo, dos quais várias centenas são comestíveis.

Entre a variedade de cogumelos, o Cogumelo Chaga se destaca por diminuir o açúcar no sangue através de suas habilidades especiais. Melhora muito a qualidade de vida dos diabéticos purificando e energizando todo o organismo.

Na medicina folclórica finlandesa e russa, o Chaga é usado há séculos para o tratamento de diabetes e doenças gastrointestinais.

Enquanto isso, o cogumelo Chaga é quase uma panacéia para o diabetes. Seu efeito é explicado por sua grande variedade de substâncias antioxidantes vitais, como o germânio orgânico ou a rara melanina.

Chaga é usado como chá. Muitos diabéticos já conseguiam trazer de volta à normalidade os níveis de açúcar no sangue em uma ou duas xícaras de chá de Chaga por dia e abster-se de injetar insulina.

No diabetes tipo 2, o Chaga pode ajudar a estimular a produção de insulina . Aparentemente, seus ingredientes antioxidantes e anti-inflamatórios protegem o pâncreas contra o ataque dos radicais livres.

Os benefícios do chá Chaga são a sua boa tolerabilidade e eficácia rápida no tratamento de açúcar elevado no sangue.

Menor de açúcar no sangue por movimento
Menor açúcar no sangue esportivoNão só a dieta, mas também a atividade física tem uma enorme influência no nível de açúcar no sangue. Nossos ancestrais eram muito mais ativos que os humanos modernos.

Não é saudável sentar-se durante horas em cadeiras ou no sofá. O corpo precisa de movimento. Os músculos precisam trabalhar para se manterem fortes e saudáveis.

Ao mover energia é consumido. Para isso, o organismo produz o açúcar no sangue. Açúcar no sangue é consumido pelo movimento dos músculos.

Outros benefícios bem conhecidos de esportes leves ou jardinagem incluem o fortalecimento dos músculos e o aumento da captação de oxigênio.

Andar a pé e correr são esportes ideais em diabetes. É assim que o corpo vai novamente sem estar totalmente exausto. Assim, níveis elevados de açúcar no sangue são reduzidos de forma suave. Ideal é uma caminhada de uma a duas horas por dia.

A natação tem sido útil para muitos diabéticos. Outras atividades físicas como Pilates, yoga, tai chi ou ciclismo ajudam a baixar o nível de açúcar no sangue.

Menor de açúcar no sangue através de treinamento autogênico
O treinamento autogênico ajuda a reduzir o estresse desnecessário. Muitos diabéticos são estressados ??em suas vidas profissionais e sentem-se esgotados. Especialistas dizem que o estresse é um dos fatores desencadeantes do diabetes.

Em qualquer caso, foi provado que o estresse prolongado tem um impacto negativo na saúde. O treinamento autogênico ajuda a reconhecer e reduzir os gatilhos de estresse.

Claro que é fácil dizer que você não leva todos os problemas ao coração. No entanto, o fato é que muitas pessoas tornam a vida difícil para si mesmas reagindo de forma exagerada aos mesmos estímulos.

O nível de açúcar no sangue é diretamente influenciado por emoções e flutuações emocionais. Nos diabéticos sob estresse, o nível de açúcar no sangue geralmente aumenta em poucos minutos.

O treinamento autogênico ajuda a tornar-se mais consciente das próprias emoções, sentimentos e pensamentos e a evitar tensões desnecessárias. Por exemplo, não faz sentido responder sempre a críticas extremamente iradas ou a comer tudo em si.

Para reduzir o açúcar elevado no sangue, o treinamento autógeno ou métodos semelhantes, como relaxamento muscular progressivo de Jacobs, biofeedback, yoga e tai chi são muito úteis.

Abaixe o açúcar no sangue em jejum bebendo água
Muitos diabéticos ficam horrorizados quando medem o açúcar no sangue em jejum muito alto pela manhã. As causas dos altos níveis da manhã não são tão fáceis de determinar.

Pode ser devido a hormônios que são liberados durante o sono ou durante um jantar pesado.

A maneira mais fácil de reduzir o alto nível de açúcar no sangue em jejum é beber muita água. Melhor imediatamente depois de receber 500 ml a 1 litro de água morna.

Outra dica para evitar açúcar elevado no sangue pela manhã é um jantar leve. Uma sopa de legumes ou um guisado são ideais. Além disso, um chá de ervas, como chá de rosa mosqueta.

Então você vai dormir bem, porque os órgãos digestivos estão aliviados. Isto também tem um efeito muito positivo no nível de açúcar no sangue.

Leave a Reply