Teste: quantas calorias eu preciso?

Mas nossa calculadora de calorias permite calcular facilmente quantas calorias você precisa por dia para manter o peso. Se você ganhar mais calorias, engorda. Se você ganha menos, perde peso. Aqui você pode calcular suas necessidades calóricas.

Calculadora de calorias

Há uma grande diferença em quantas calorias precisamos todos os dias para manter o peso e o corpo em movimento.

Com a nossa calculadora calórica, você pode ver o tamanho da sua ingestão calórica diária para não perder peso ou engordar.

Calcule aqui suas necessidades calóricas

Enquanto trabalho, sou normal inativo,Ligeiramente ativo,Meio ativo,ativo,Muito ativo No meu tempo livre, eu normalmente … inativo,Ligeiramente ativo,Meio ativo,ativo,Muito ativo sexo femininomarido Minha idade (anos)Eu peso (kg)Calcular o requisito calórico

Veja como a calculadora de calorias funciona

A calculadora de calorias funciona para que você insira seu nível de atividade diário, sexo, idade e peso. Com base nisso, a calculadora de calorias descobre quantas calorias você precisa por dia para manter seu peso igual. 

Deve-se mencionar que sempre haverá uma margem de incerteza usando uma calculadora calórica. Isso porque todos os corpos são diferentes. 

Dito isso, uma calculadora de calorias como esta ainda pode ser usada para fornecer uma estimativa de quantas calorias você precisa com base nos dados inseridos. 

Por que usar uma calculadora de calorias?

Uma calculadora de calorias permite ver quantas calorias você precisa durante o dia para manter seu peso. Isso também fornece uma visão de quanto ou pouco você deve comer para engordar ou perder peso. 

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É muito simples; Se você quer perder peso, precisa comer menos calorias do que o corpo consome e, se quiser ganhar peso, deve comer mais. 

calorias

Na verdade, podemos dizer que as calorias são a gasolina do corpo. Seu corpo recebe energia quando queima as calorias que você come e bebe. 

Mais especificamente, uma caloria é uma unidade de medida para a quantidade de energia que você consome. 

Mais especificamente, uma caloria é uma unidade de medida da quantidade de energia consumida.

O que são calorias vazias?

Que seja dito imediatamente: uma caloria é uma caloria, proveniente de doces ou pepinos. 

O termo “calorias vazias” é usado para descrever alimentos sem minerais e vitaminas. Calorias vazias são, portanto, alimentos que contêm calorias, mas não minerais e vitaminas. 

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